உடற்பயிற்சியின் போது, முழு உடல் தசைகளும் சுருங்குகின்றன, இதயத் துடிப்பு மற்றும் சுவாசம் வேகமடைகிறது, வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அதிகரிக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் வேகமடைகிறது, மேலும் வியர்வையின் அளவு தினசரி செயல்பாடுகளை விட அதிகமாக உள்ளது. எனவே, சுவாசிக்கக்கூடிய மற்றும் வேகமான துணிகள் கொண்ட விளையாட்டு ஆடைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
மேலும் படிக்கவும்